افزایش طول عمر و تناسب اندام با مصرف ادویه‌ها
تاریخ انتشار: ۱ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۴۰۹۳۱
آفتاب‌‌نیوز :
می‌توان بسیاری از ادویه‌ها مانند دارچین، هل، زنجبیل و... را علاوه بر افزودن به غذا به‌شکل دمنوش نیز میل کرد. در ادامه این مطلب، به مهم‌ترین فواید ادویه‌ها اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:
افزایش طول عمر
براساس مطالعه‌ای که در آکادمی علوم پزشکی چین انجام شد، مصرف غذاهای ادویه‌دار به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محافظت در برابر سرطان‌ها
ادویه‌ها منبع غنی از ویتامین‌ها، املاح، رنگدانه‌های طبیعی و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند کوئرستین، پلی‌فنول‌ها و کورکومین هستند. این در حالی است که آنتی‌اکسیدان‌ها به مقابله موثر با پیری سلول‌ها کمک کرده و در پیشگیری از بروز برخی سرطان‌ها نقش دارد. همچنین، باید اشاره کرد که فلفل قرمز حاوی مولکولی به‌نام کاپسایسین است که باعث مرگ سلول‌های سرطانی می‌شود. تاثیر شگفت این مولکول از آنجاست که فقط سلول‌های سرطانی را از بین می‌برد و به سلول‌های سالم اطراف تومور آسیبی وارد نمی‌کند.
کاهش فشار خون
ادویه‌ها به‌خصوص انواع تند نقش بسیار مهمی در بهبود جریان خون دارند، زیرا باعث اتساع عروق می‌شوند. علاوه بر این تاثیر که به کنترل فشار خون کمک می‌کند، خوردن ادویه‌ها به‌سرعت فشار خون را پایین می‌آورد. در صورت ابتلا به فشار خون بالا توصیه به کاهش مصرف نمک است، اما می‌توان از انواع فلفل، دارچین، پاپریکا، کاری، خردل و حتی پودر سیر و پیاز به‌عنوان جایگزین‌های سالم استفاده کرد.
ضدالتهاب و ضدعفونی‌کننده طبیعی
بعضی ادویه‌ها خاصیت ضدالتهاب طبیعی دارند و در موارد ابتلا به روماتیسم و آرتریت بسیار موثر هستند که زردچوبه بهترین آنهاست. در صورت ابتلا به درد‌های عضلانی و سردرد نیز زنجبیل تاثیر عالی دارد. دارچین بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می‌گذارد و فلفل قرمز نیز بر مکانیسم‌های ادراک درد موثر است. ادویه‌ها تاثیر ضدعفونی‌کننده نیز دارند و بعضی از آنها می‌توانند به‌طور موثر با عوامل بیماری‌زا مانند ویروس‌ها، باکتری‌ها و قارچ‌ها مقابله کنند. این تاثیر به‌خصوص در مورد میخک و دارچین بارز است که اسانس‌های طبیعی آنها خواص ضدویروسی، ضدباکتری و ضدانگلی دارد. البته جالب است، بدانید که مصرف این ادویه‌ها هیچ عارضه جانبی ندارد.
حفظ تناسب اندام
ادویه‌ها در مقابله با چاقی بسیار مفید هستند. در این زمینه دارچین بهترین است، زیرا مانع از تجمع چربی در اندام‌ها می‌شود. علاوه بر این، ادویه‌ها احساس سیری را افزایش می‌دهند و مانع از تمایل به ریزه‌خوری می‌شوند. برای حفظ تناسب اندام توصیه می‌شود زردچوبه، کاری، زنجبیل و فلفل قرمز همراه انواع غذاها میل شوند.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: طول عمر ادویه ادویه ها فشار خون سلول ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۴۰۹۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آیا استفاده از گوشی‌های هوشمند نوجوانان را افسرده می‌کند؟
ایتنا - برخی کارشناسان معتقدند استفاده از گوشی‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی عامل اصلی افزایش اختلالات روحی و روانی به ویژه افسردگی در میان نوجوانان است. اما تا چه حد این ادعا صحیح است؟
گروهی از کارشناسان نظیر جاناتان هایت روانشناس اجتماعی معتقدند در فاصله سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۵ میلادی با گسترش استفاده از گوشی‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی، سقوط شدیدی در سلامت روان نوجوانان، به ویژه در میان دختران جوان روی داد.
آمارها از افزایش چشمگیر موارد بستری در بیمارستان به دلیل خودآزاری و خودکشی در میان نوجوانان آمریکایی در این بازه زمانی حکایت دارد.
با این حال، کارشناسانی چون اندرو پرزیبلسکی استاد دانشگاه آکسفورد این ادعاها را رد می‌کنند. پرزیبلسکی می‌گوید: به نظر نمی‌رسد اتفاق بزرگی برای سلامت روان در حال رخ دادن باشد. در برخی نقاط، شرایط برای نوجوانان بدتر شده اما شواهدی دال بر اینکه این روند نتیجه گسترش فناوری است، وجود ندارد.
داده‌های بین‌المللی نیز روندهای متفاوتی را در کشورهای مختلف نشان می‌دهند. در حالی که در بریتانیا و آمریکا افزایش نگران‌کننده‌ای در اختلالات خلقی نوجوانان دیده می‌شود، در کشورهایی مانند کانادا و کره جنوبی کاهش قابل توجهی در میزان افسردگی نوجوانان گزارش شده است.
محققان معتقدند جدا کردن تاثیرات فناوری از تغییرات در روش‌های تشخیصی و افزایش آگاهی نسبت به سلامت روان دشوار است. برخی نیز تاکید دارند که حتی اگر رسانه‌های اجتماعی بر رفاه نوجوانان تاثیر منفی داشته باشند، این تاثیر تنها بخش کوچکی از عوامل موثر است و نمی‌توان همه چیز را به آن نسبت داد.
ایمی اوربن از دانشگاه کمبریج در این باره می‌گوید: من فکر می‌کنم نگرانی در مورد گوشی‌های هوشمند بیش از حد مطرح شده و تا حدی درباره آن اغراق شده است."
در نهایت، کارشناسان تاکید می‌کنند زندگی افراد بسیار پیچیده است و نمی‌توان پدیده‌های اجتماعی گسترده را صرفاً به تاثیر یک عامل منفرد نسبت داد. آنها همچنین خواستار تحقیقات بیشتر در این زمینه و درک عمیق‌تر پیچیدگی‌های آن هستند.
ببینید | فریادهای تهیهکننده سریالهای خاطرهانگیز رضا عطاران بر سر فرد محکوم در پرونده مرگ مشکوک زهره فکور صبور در صحنه دستگیری!